¡Transforma tu cuerpo! Las 5 mejores apps para hacer ejercicio en casa

Ciudad de México.- Si quieres ponerte en forma sin gastar en gimnasios o entrenadores, estas aplicaciones serán tu mejor aliado. Desde rutinas personalizadas hasta seguimiento de tus progresos, aquí están las cinco mejores apps para hacer ejercicio desde donde quieras. ¡Es hora de sudar con estilo!

1. Nike Training Club

Tu entrenador personal, gratis y en tu bolsillo.

Con más de 185 entrenamientos, desde yoga hasta sesiones de alta intensidad, esta app es ideal para cualquier nivel. Además, te permite elegir rutinas según tu objetivo: tonificar, perder peso o ganar fuerza.

Destacado:

- Entrenamientos guiados por atletas profesionales.

- Opciones para entrenar sin equipo.

Disponible en: iOS y Android.

2. FitOn

Entrena como una celebridad sin gastar un centavo.

FitOn ofrece clases de ejercicio en video dirigidas por entrenadores famosos. Desde cardio hasta pilates, la variedad es impresionante. Además, puedes competir con amigos para mantenerte motivado.

Destacado:

- Rutinas rápidas de 10 a 30 minutos.

- Planificación de metas semanales.

Disponible en: iOS y Android.

3. Freeletics

La app que te reta como nunca antes.

Freeletics utiliza inteligencia artificial para crear un plan de entrenamiento adaptado a tu nivel y progreso. Solo necesitas tu peso corporal para empezar a ver resultados.

Destacado:

- Ejercicios en casa sin equipo.

- Motivación personalizada a través de suscripciones premium.

Disponible en: iOS y Android.

4. Seven – 7 Minute Workout

Ejercítate en solo siete minutos al día.

¿Tienes poco tiempo? Esta app es perfecta para rutinas cortas pero intensas. Sus ejercicios están diseñados para quemar calorías y mejorar tu resistencia con solo 7 minutos diarios.

Destacado:

- Rutinas rápidas para horarios apretados.

- Metas diarias con recompensas.

Disponible en: iOS y Android.

5. Yoga for Beginners

Encuentra tu equilibrio físico y mental.

Si prefieres algo más relajado, esta app es ideal para introducirte al yoga. Ofrece clases para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fortalecer tu cuerpo.

Destacado:

- Sesiones guiadas para principiantes.

- Perfecta para meditar y estirarte al final del día.

Disponible en: iOS y Android.

¿Por qué usar apps para hacer ejercicio?

Estas herramientas no solo hacen más accesible la actividad física, sino que también te ayudan a monitorear tus avances, planificar metas y mantenerte motivado. Todo desde la comodidad de tu casa.