¡Mejor que ver Netflix! 3 apps que puedes ver para hacer ejercicio

Las apps en el celular o tableta han ayudado a mejorar muchos aspectos de la vida diaria. Uno de estos es el tema de salud y ejercicio.

Existen aplicaciones para perder peso, ganar músculo o simplemente moverte más durante el día, siendo cada día más fácil mantenerte en forma.

¿Cuáles son las mejores apps para hacer ejercicio?

La más conocida es la ‘Nike Training Club’.

Esta app ofrece entrenamientos gratuitos diseñados por profesionales para cualquier nivel. Desde yoga hasta rutinas de alta intensidad, con planes personalizados o sesiones rápidas que se adapten a tu horario. Además, cuenta con tutoriales en video para guiarte paso a paso.

Bajate Nike+Training Club y entrena en cualquier momento, en cualquier lugar #NTC #puedomas @nike @nikeargentina ⚡️ pic.twitter.com/08PKn4VM4m

— ORIANA (@orisabatini) June 10, 2016

Si buscas ejercicios basados en el peso corporal, Freeletics es para ti. Su enfoque está en entrenamientos de alta intensidad que no requieren equipo. También ofrece un plan de entrenamiento personalizado basado en tus objetivos y nivel de condición física.

6. Freeletics

Work out anytime, anywhere with the best AI personal trainer.

Personalised HIIT workouts and audio coaching.

No gym required! pic.twitter.com/3XxoTeOOZY

— Vidhi Parmar (@vidhiparmxr) December 17, 2024

Otro que puedes descargar es ‘FitOn’ combina clases guiadas con una comunidad activa para mantenerte motivado. Puedes acceder a entrenamientos de fuerza, cardio, yoga y pilates, todos estos, de forma gratuita.

¿Que apps te ayudan con la parte de alimentación?

MyFitnessPal ofrece la parte de nutrición y rutinas de ejercicio que puedes incorporar a tu día a día. Esta app es ideal si buscas combinar un plan de alimentación con actividad física para alcanzar tus metas de manera integral.

Existe una app creada por el actor Chris Hemsworth, esta se llama ‘’ y te ofrece planes completos de entrenamiento, nutrición y meditación. Su enfoque está en el bienestar general, con rutinas diseñadas para trabajar tanto el cuerpo como la mente.

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