Lo puedes hacer en casa, los 3 canales de YouTube para comenzar pilates en casa 

El pilates se ha convertido en una excelente actividad para aquellos que buscan hacer ejercicio en casa, en busca de encontrar beneficios para su cuerpo y su mente.

Esta disciplina es excelente para mejorar la postura, fortalecer el cuero, además de aumentar la flexibilidad y mejorar el equilibrio, lo que lo hace ideal para practicar en casa con poco o ningún equipo. 

En YouTube se pueden encontrar diversos canales con rutinas para ejercitarse, entre los que destacan: Blogitales, Move With Nicole y el de Lottie Murphy.

¿Qué ofrece el canal Blogitales?

Cassey Ho, creadora de Blogilates, es una instructora de Pilates muy popular, lo que ha generado que su canal de distribución sea uno de los más visitados.

 Su canal ofrece una gran variedad de rutinas para principiantes y avanzados, así como entrenamientos de tonificación, flexibilidad y estiramientos. 

¿Qué encontraremos en el canal de Lottie Murphy?

Lottie Murphy es una entrenadora certificada en pilates, y su canal se enfoca en ejercicios para realizar en casa, lo que es perfecto  para quienes buscan mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza central. 

En sus videos se pueden encontrar  sesiones  para principiantes, así como más avanzadas, con opciones de rutinas cortas para hacer día a día.

¿Qué rutinas tiene Move With Nicole?

Nicole es una instructora de pilates con un enfoque accesible, ideal para quienes están comenzando en la disciplina. 

Su canal cuenta con rutinas para mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad, y todos los niveles de habilidad están cubiertos. Sus sesiones son claras y fáciles de seguir, además de ser muy centradas en la técnica adecuada.

Cualquiera que sea la opción que los usuarios elijan para hacer en casa, siempre deben estar al pendiente del desarrollo de su cuerpo y de utilizar las herramientas necesarias para evitar lesiones y situaciones que no ayuden a sus objetivos.

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