Lo puedes hacer en casa, 5 apps para comenzar a hacer pilates en el 2025

Hay plataformas que permiten personalizar el entrenamiento y conocer el progreso para tomar otro tipo de planes o hacer rutinas extra a las planeadas.

El pilates ha ganado popularidad como una disciplina que ideal para hacer tonificación muscular, flexibilidad y relajación.

Una actividad que hoy, gracias a la tecnología, es posible realizar desde casa, en el parque o incluso en plena naturaleza con la ayuda de aplicaciones móviles, ideal para empezar 2025 haciendo ejercicio.

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¿Qué es el Pilates?

El pilates es un método de entrenamiento físico y mental que combina técnicas de ballet, yoga y gimnasia. Su objetivo es fortalecer el cuerpo y la mente, mejorar la postura y prevenir lesiones.

El pilates se basa en ejercicios anaeróbicos, es decir, breves y de alta intensidad. Se realizan movimientos suaves y lentos, y se utilizan materiales como el aro, la goma o la pelota de pilates.

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¿Qué aplicaciones me pueden ayudar a hacer pilates desde casa?

Las app incluyen instrucciones en vídeo y permite llevar un registro del progreso, lo que las convierte en herramientas útiles para quienes desean fortalecer su núcleo, mejorar la flexibilidad y reducir grasa corporal antes del verano.

Aquí te presentamos algunas opciones:

Pilates Anytime

Pilates Anytime es una de las aplicaciones más completas para quienes buscan entrenar con flexibilidad y variedad. Ofrece acceso a más de 3,400 clases impartidas por instructores calificados, diseñadas para satisfacer tanto a principiantes como a avanzados.

Una de sus características más destacadas es la posibilidad de personalizar las sesiones según duración, nivel de dificultad o tipo de equipamiento disponible. Además, se actualiza semanalmente con nuevos vídeos.

5 Minutos de Pilates

Para quienes tienen poco tiempo, esta aplicación es una solución práctica y eficiente. Cada sesión dura menos de cinco minutos y se acompaña de un temporizador que asegura que cumplas con los ejercicios sin exceder el tiempo estipulado.

Las rutinas están diseñadas para evitar lesiones, con explicaciones claras sobre la ejecución correcta de cada movimiento.

Pilates Ejercicios en Casa

Esta aplicación gratuita se enfoca en ofrecer planes personalizados que prometen resultados en un mes. Cuenta con cerca de 300 ejercicios divididos en tres niveles de dificultad, adaptados a las necesidades de cada usuario.

Con Pilates Ejercicios en Casa no se requiere equipamiento especial; basta con una esterilla para realizar las rutinas.

Daily Yoga

Aunque su enfoque principal es el yoga, Daily Yoga incluye una sección dedicada al pilates que merece atención. La app ofrece entrenamientos diseñados por expertos, con opciones para diferentes niveles y objetivos.

Un aspecto destacado de Daily Yoga es su comunidad activa, que permite interactuar con otros usuarios para compartir consejos y mantenerse motivado.

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Pure Pilates

Pure Pilates destaca por su enfoque progresivo y personalizado. Ofrece más de 100 ejercicios divididos en niveles principiante, intermedio y avanzado, con rutinas que varían entre 7 y 25 minutos.

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La app incluye un desafío de 30 días que motiva a los usuarios a establecer un hábito constante. Sus vídeos explicativos, junto con el diseño de planes individuales, hacen que sea una opción popular para quienes buscan entrenar de manera efectiva sin costo adicional.

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