¡Es una maravilla! 3 beneficios que debes saber del yoga facial

El yoga facial rejuvenece, relaja y libera estrés acumulado en el rostro.

También oxigena la piel, activa y tonifica los músculos de la cara, mejorando la circulación sanguínea.

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Existen diversos beneficios que aquí te explicamos, para así hacer el Yoga facial de la mejor manera.

¿De qué se trata el Yoga Facial?

Se trata de una técnica que tonifica los músculos del rostro dirigida a todo el mundo. Solo se necesita constancia para ver los resultados y gestionar mejor el estrés.

Gracias a los ejercicios que se realizan en esta técnica, los tejidos del rostro se vuelven más tersos y moldeados.

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¿Cuáles son los beneficios del Yoga Facial?

El yoga facial tiene varios beneficios, entre ellos:

• Fortalece los músculos

Los ejercicios faciales tonifican y fortalecen los músculos de la cara y el cuello.

• Reduce la aparición de arrugas

Los ejercicios faciales ayudan a reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión.

• Mejora la circulación sanguínea

El yoga facial mejora la circulación sanguínea en los músculos faciales, oxigenando los tejidos.

¿Qué otros beneficios tiene el hacer Yoga facial?

Otros beneficios del yoga facial son similares a los que ganas cuando haces el Yoga tradicional.

Lo que si, de manera general, es que el Yoga Facial puede aliviar aspectos de estrés y mejorar tu ritmo de vida.

Otros beneficios son:

Alivia el estrés y la tensión, Mejora la flexibilidad y movilidad facial, Estimula el drenaje linfático, Mejora la regeneración celular, aumenta la autoestima.

¿En cuánto tiempo se ven resultados?

Para ver resultados, se recomienda practicar yoga facial de 10 a 15 minutos diarios, una vez al día y cuatro sesiones a la semana.

Generalmente, se empiezan a notar mejoras en la firmeza y tono de la piel entre 4 a 6 semanas de práctica diaria.

¿Qué aspectos se deben considerar para que todo salga bien en el Yoga Facial?

El yoga facial es seguro para la mayoría de las personas, pero es importante tener en cuenta algunas cosas:

• Si tienes alguna condición médica en el rostro o el cuello, es recomendable consultar con un profesional antes de empezar.
• Si tienes lesiones o cirugías recientes en el rostro, no debes practicar yoga facial.
• Si tienes infecciones o irritaciones en los ojos o los oídos, no debes practicar yoga facial hasta que se hayan solucionado.
• Si tienes senos nasales agudos, no debes practicar yoga facial.
• Si tienes la piel muy sensible, debes realizar los ejercicios más suavemente y con menos repeticiones.
• Si tienes botox en la frente y poca sensibilidad, tal vez no puedas hacer los ejercicios.
• Si utilizas aceites o sueros aromáticos, debes hacer una prueba de parche antes de empezar para asegurarte de que no eres alérgico.
• Si sientes alguna irritación después de la práctica, debes suspenderla.

Debes tener cuidado al estirar y no ser demasiado agresivo en determinadas zonas, ya que podrías estirar demasiado la piel.

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