¡Cuidado! Por este motivo, no debes tomar cerveza tras jugar pádel

Jugar pádel se ha convertido en el deporte favorito para muchos, ya que combina ejercicio, diversión y la cuestión social. Sin embargo, al finalizar un partido, algunos jugadores opten por disfrutar una cerveza fría como recompensa. Aunque esta práctica puede parecer inofensiva, tiene implicaciones importantes para tu cuerpo que quizás no habías considerado.

¿Qué consecuencias tiene tomar alcohol después de jugar pádel?

Una de las razones por la cual no se debe consumir alcohol después del pádel es la deshidratación que causa.

Durante el pádel, el cuerpo pierde líquidos y electrolitos esenciales a través del sudor. Consumir cerveza, que es diurética, puede agravar la deshidratación en lugar de reponer lo que tu cuerpo necesita. Esto puede causar fatiga, calambres y retrasar la recuperación.

🎾 Padel to the rescue?

Padel is one of the fastest growing sports in the world. Superstars such as Ronaldo, Messi and Zlatan Ibrahimovic have discovered the sport for themselves.

The boom has also arrived in Germany and is reviving some traditional tennis clubs 💪🏻 pic.twitter.com/Q8w4AEIRV3

— DW Sports (@dw_sports) December 13, 2024

¿Qué otros efectos tiene el alcohol después del ejercicio?

El ejercicio intenso genera microdesgarres en los músculos, y la regeneración es crucial para fortalecerlos. El alcohol interfiere en este proceso, lo que puede disminuir el rendimiento físico a largo plazo.

Además de aumentar la inflamación corporal, lo que a la larga, lo que hace también que tarde la reparación del cuerpo.

Otro factor es que el ingerir estas bebidas embriagantes puede alterar la calidad del sueño, impidiendo que el cuerpo repare y recupere energía eficientemente, lo cual también afecta los reflejos y puede crear más lesiones.

Después de ser campeón del mundo la semana pasada, Agustín Tapia 🇦🇷 se consagró junto a Arturo Coello🇪🇸 en el P1 de Dubai, vs Chingotto🇦🇷 y Galán 🇪🇸. Sexto título consecutivo en Premier Pádel, undécimo de la temporada (de 20).

Los 4 dejaron esta joya 👇pic.twitter.com/0MkjDwwRWn

— VarskySports (@VarskySports) November 10, 2024

Finalmente, la cerveza contiene entre 150 y 200 calorías, que son fáciles de consumir pero difíciles de quemar. Después de hacer ejercicio, el cuerpo está en un estado metabólico sensible y requiere nutrientes, no calorías vacías que no aportan valor nutricional.

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