El extraño entrenamiento de Sergio Ramos con Monterrey ¿qué es el grounding?
Sergio Ramos continúa poniéndose a punto para pronto poder jugar todos los partidos con los Rayados de Monterrey, por lo que ha recurrido al método ‘grounding’, pero, ¿qué es esto?
¿Qué es el grounding?
El ‘grounding’, también conocido como ‘earthing’ es la práctica de conexión con la Tierra y la naturaleza, que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad en quien la realiza.
Existen diferentes maneras de practicarlo, pero la más común de ellas es caminar descalzo sobre el césped o la tierra.
¿Sergio Ramos practica el grounding?
En algunas ocasiones, se ha visto a Sergio Ramos tomando una caminata en la cancha 1 del centro de entrenamientos de Rayados sin algún tipo de calzado, una vez que finaliza la práctica del día.
Este ejercicio puede ayudar a relajarse del estrés que supone competir a nivel profesional, y algunos estudios revelan que reduce la inflamación, mejora los procesos del dolor y ayuda a mejorar el descanso.
¿Qué otro jugador de Monterrey hace grounding?
Sergio Ramos no es el único ni el primer futbolista en hacer este tipo de cosas, pues también Sergio Canales, quien es un verdadero apasionado por el bienestar y cuidado de su cuerpo, suele realizarlo en las montañas de la ciudad.
Además, otros jugadores de la Liga MX como Diego de Buen, del Necaxa, llevan practicando el grounding desde hace varios años.
En Europa es un poco más común realizarlo, por ejemplo, Luis Enrique, experimentado entrenador que hoy tiene bajo su mando al PSG, es un ferviente practicante, así como muchos jugadores del Atlético de Madrid.
Sergio Ramos toma el grounding como un agregado a su entrenamiento y rutina diaria, pues tras finalizar la práctica junto a sus compañeros, permanece tiempo extra en El Barrial para complementarla.
Recordar que Sergio Ramos ya pudo anotar con la escuadra de Rayados, algo que hace soñar a la afición.
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